Sinds ik op het werk aangegeven heb dat er een vermoeden van autisme is gaat het psychisch veel beter op het werk. We houden beter rekening met elkaar hoe we communiceren en ik geef sneller aan wat ik wanneer nodig heb op het werk.
Het boekje "Medewerker met Autisme" van Disworks heef hier goed bij geholpen. Ik heb een samenvatting van het boekje gemaakt en dit met mijn leidinggevende, de jobcoach en de werkbegeleidster besproken. Niet alles in dit boekje is op mij van toepassing, vandaar dat ik kritisch heb gekeken wat ik herken, waar ik moeite mee heb en wat ik nodig heb op het werk. Zo kunnen zij beter bekijken wanneer er stress ontstaat, of ik dit tijdig signaleer en hier op tijd iets aan ga doen. Ik moet nu met drie verschillende werkstromen en meer inkomende reacties per week ook onderzoeken of er stress ontstaat bij verhoging van de werkdruk en het werktempo, wanneer er stress ontstaat en hoe ik kan voorkomen dat ik uit de groene stresszone ga richting oranje. Tijd voor een pauzemomentje misschien met een paar ontspanningsoefeningen?
Ga ik oorzaken van stress op tijd bespreekbaar maken? Soms is het fijn om even te sparren, omdat bijvoorbeeld een software update zo ingesteld kan worden dat de installatie bijvoorbeeld pas over een uur in plaats van 5 minuten wordt geïnstalleerd. Zo kan ik eerst de deadline gevoelige zaken voor die dag afhandelen en hoef ik niet binnen enkele minuten veel applicaties af te sluiten om te voorkomen dat werk verloren gaat. Inmiddels doe ik al weer enkele weken mijn werk met een grote mate van zelfstandigheid, wat heel prettig is en kan ik ook laten zien dat ik meerdere taken per dag en week met elkaar kan afwisselen en goed kan plannen. Schakelen tussen diverse werkzaamheden gaat me goed af gelukkig als ik eerst iets afmaak en daarna pas de volgende taak ga doen. Dat had ik al in eerdere banen geleerd.
Reactie plaatsen
Reacties