Voeding bepaalt je gedachten, emoties en gedrag
Al enkele jaren weet ik dat ik gevoelig ben voor laaggradige ontstekingen die overal in mijn lichaam de kop op kunnen steken. Vooral mijn darmen zijn erg gevoelig voor ontstekingen en er was zelfs een vermoeden van een lekkende darm.
Sinds ongeveer 4 jaar eet ik op advies van een epigenetisch therapeut tarweglutenvrij, omdat ik overgevoelig ben voor het gliadine eiwit en daarnaast gebruik ik ook geen dierlijke zuivelproducten meer waar een bepaald eiwit in zit, omdat ik last bleef houden van eczeem. Ik merkte de afgelopen maanden toen ik mij minder strikt aan mijn dieet ging houden, dat mijn brein minder goed ging functioneren. Ik kreeg meer last van concentratieproblemen, had meer last van negatieve stress en maakte ook meer slordigheidsfouten op het werk.
Toevallig attendeerde een vriendin mij op exorfines in voedingsmiddelen die na uitgebreid wetenschappelijk onderzoek allerlei chronische gezondheidsklachten veroorzaken. Na wat speurwerk op internet kwam ik er achter dat autisme gedrag kan verminderen als je minder voeding met exorfines eet, omdat autisme ook een ontsteking in je brein is en je darmen een spiegel zijn van je hersenen. Het lichaam kan een bepaalde hoeveelheid exorfines uit de voeding afbreken. Alleen als er een teveel is, dan kan dit zorgen voor een disbalans in het brein, waardoor je meer last van angst en stress kunt krijgen.
Bij mij is het stressmanagement systeem in mijn brein snel ontregeld door allerlei (onverwachte) triggers en ik at langere tijd dagelijks sojaproducten als melk en yoghurt. Sinds drie weken ben ik tijdelijk gestopt met sojaproducten en gebruik nu alleen nog havermelk en notenmelkproducten. Straks wil ik weer 1 pak sojamelk per week aan mijn voeding toevoegen, omdat dan de hoeveelheid exorfines beperkt blijft en normaal kan worden afgebroken door mijn lichaam. Kijken of dat goed gaat. Mijn brein werkt in ieder geval beter op het werk zonder grote dagelijkse hoeveelheid sojaproducten heb ik gemerkt.
Reactie plaatsen
Reacties